livedoorどうでもいい話
2008年07月02日
マナカナの意外な正体とは
ギャップのある人って魅力的に感じますよね。
どうしようもない不良が
道端の捨てネコを可愛がっていたり、
仕事では地味なパンツスーツしか履かない女性が、
プライベートでは凄い短いスカート履いていたり、
20代だと思っていたら40代だったり（？）、
悪印象から好印象への図式が好評のようです。
逆に、普段優しい人が突然ぶち切れて、
烈火のごとく怒鳴り散らしたりすると、
周囲は相当ドン引きですね。
未だにどっちがどっちだか判別できないマナカナさんですが、
NHKで9月よりスタートする連続テレビ小説
『だんだん』の会見のなかで三林京子さんから
かなりの酒豪である事を暴露されました。
ああ・・・このギャップもいいなぁ。
私もかなりの量のアルコールを飲むので、
最後までお付き合いいただけたら幸いです。
でも最後にお酒の量で勝つのは、
こちらでお願いします。
双子女優の三倉茉奈、三倉佳奈が1日（火）、
NHK大阪放送局で9月スタートの朝の連続テレビ小説
『だんだん』の会見のなかで共演する三林京子さんから、
「リハ終わりで飲みに行くのですが、
2人共いい飲みっぷりですよ」
と思わぬところから“酒豪”っぷりを
ばらされる一幕があったそうです。
マナカナ、朝ドラ共演者から“酒豪”ばらされた！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080701-00000007-oric-ent
どうしようもない不良が
道端の捨てネコを可愛がっていたり、
仕事では地味なパンツスーツしか履かない女性が、
プライベートでは凄い短いスカート履いていたり、
20代だと思っていたら40代だったり（？）、
悪印象から好印象への図式が好評のようです。
逆に、普段優しい人が突然ぶち切れて、
烈火のごとく怒鳴り散らしたりすると、
周囲は相当ドン引きですね。
未だにどっちがどっちだか判別できないマナカナさんですが、
NHKで9月よりスタートする連続テレビ小説
『だんだん』の会見のなかで三林京子さんから
かなりの酒豪である事を暴露されました。
ああ・・・このギャップもいいなぁ。
私もかなりの量のアルコールを飲むので、
最後までお付き合いいただけたら幸いです。
でも最後にお酒の量で勝つのは、
こちらでお願いします。
双子女優の三倉茉奈、三倉佳奈が1日（火）、
NHK大阪放送局で9月スタートの朝の連続テレビ小説
『だんだん』の会見のなかで共演する三林京子さんから、
「リハ終わりで飲みに行くのですが、
2人共いい飲みっぷりですよ」
と思わぬところから“酒豪”っぷりを
ばらされる一幕があったそうです。
マナカナ、朝ドラ共演者から“酒豪”ばらされた！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080701-00000007-oric-ent
2008年06月09日
MSXってご存知ですか？
テレビゲームを初めて遊んだのはMSXです。
周りの子供がファミコンに夢中になっている時代、
私は叔父からもらったMSX用のゲームソフトを
お年玉で買っていたような変わり者です。
ドラゴンクエスト�兇�MSXでプレーしたし、
今も心に残る「イース」シリーズもそうですし、
「クリムゾン」なんて誰も知らないRPGもやりました。
親がゲーム嫌いで、ファミコンを買ってもらえず、
MSXはキーボードが本体ですから、
親が部屋にやってきた時など、テレビを消して、
プログラムの本なんか読んで独り言を言ってみると、
ごまかしが効くんですね。
きっと親は、あの時私が、ゲームをやっていたとは
今でも知らないはず。
そんな私の思い出が、Wiiの「バーチャルコンソール」で
鮮やかに蘇りました！
一年以上前から発表されていましたが、
この度、やっとの事で配信が開始されたのです。
きっと喜んでいるユーザーの絶対数は少ないでしょうが、
こういうレアユーザーをフォローしてくれる任天堂さんには
感謝の意を表明します。
何々・・「ザナック」が遊べるの！？
これまでにファミコンやスーパーファミコン、
PCエンジン、メガドライブなど7機種が
ラインアップされていたWiiの「バーチャルコンソール」に、
先日、ようやく第8番目のハード「MSX」が追加されました。
結局、延期に次ぐ延期で、
発表から1年以上も待たされる形になってしまいましたが、
ともあれ一介のMSXファンとしては、まずはこうして無事に
配信開始してくれたことを喜ぶべきでしょう。
祝、VC配信開始！ ファミコンの裏でヒットした「MSX」という名機
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080609-00000056-zdn_g-game
2007年11月01日
アフィリエイトとは？
最近、アフィリエイトという言葉を聴くようになりました。
アフィリエイトとは、広告代理店のようなもので、個人でも気軽に参入できることから、最近、注目されているものです。
そもそも、実際に、アフィリエイトで儲けている方と
儲けてない方の違いって何でしょう？
いろいろ、意見があると思いますが、
少なくとも個人的な解釈を言わせて貰うのであれば、
ズバリ、「思考力」なのかなと思います。
もちろん、目的、根性、モチベーションなどなど
アフィリエイトをする上で大切なことはいろいろあると思います。
しかし、敢えて「思考力」に
焦点を充てて考えてみようと思います。
アフィリエイターというものは、
簡単に言ってしまえば、会社の社長さんのようなものです。
自分で、企画を考えたり、最近の流行り廃りを見据えて、
商品のラインナップを入れ替えたり、
商品のキャッチフレーズを考えたり、
アフィリエイトで稼ぐということは立派なビジネスですよね。
学校のテストと違って、
ビジネスには正解は一つではありません。
自分自ら、目的を設定して、
その設定した目的を達成するための手段を講じ、
試行錯誤で目的を達成していくものです。
アフィリエイトに限らず、
ビジネスにおいて、常に目標を設定し、
達成したら、また次の新しい目標を設定する繰り返しです。
アフィリエイトも同じく、
目標を設定し、どのような手段を用いて
目標を達成するか？
アフィリエイトでビジネスをするということは、
アルバイトと違って、教えられたことをただこなしていけば
良いわけではなく、常に頭を使って考えていく
「思考力」が重要です。
アフィリエイトに向いている人、向いていない人の違いは？
もし、こんな質問をされたら、
私はこう答えるでしょう。
「アフィリエイトで、向いている人とは、
”頭を使って物事を考え、それを解決することが好きな人”
」
人によって、考えがそれぞれありますから、
ほかの答え方をされる方も当然いらっしゃるでしょう。
でも、現時点での私の答えは、上記の通りです。
思考力を身につけるためには、
趣味でチェスなど頭を使うゲームを普段からしていると、
効果があると思いますよ(*^-^)ニコ
アフィリエイトとは、広告代理店のようなもので、個人でも気軽に参入できることから、最近、注目されているものです。
そもそも、実際に、アフィリエイトで儲けている方と
儲けてない方の違いって何でしょう？
いろいろ、意見があると思いますが、
少なくとも個人的な解釈を言わせて貰うのであれば、
ズバリ、「思考力」なのかなと思います。
もちろん、目的、根性、モチベーションなどなど
アフィリエイトをする上で大切なことはいろいろあると思います。
しかし、敢えて「思考力」に
焦点を充てて考えてみようと思います。
アフィリエイターというものは、
簡単に言ってしまえば、会社の社長さんのようなものです。
自分で、企画を考えたり、最近の流行り廃りを見据えて、
商品のラインナップを入れ替えたり、
商品のキャッチフレーズを考えたり、
アフィリエイトで稼ぐということは立派なビジネスですよね。
学校のテストと違って、
ビジネスには正解は一つではありません。
自分自ら、目的を設定して、
その設定した目的を達成するための手段を講じ、
試行錯誤で目的を達成していくものです。
アフィリエイトに限らず、
ビジネスにおいて、常に目標を設定し、
達成したら、また次の新しい目標を設定する繰り返しです。
アフィリエイトも同じく、
目標を設定し、どのような手段を用いて
目標を達成するか？
アフィリエイトでビジネスをするということは、
アルバイトと違って、教えられたことをただこなしていけば
良いわけではなく、常に頭を使って考えていく
「思考力」が重要です。
アフィリエイトに向いている人、向いていない人の違いは？
もし、こんな質問をされたら、
私はこう答えるでしょう。
「アフィリエイトで、向いている人とは、
”頭を使って物事を考え、それを解決することが好きな人”
」
人によって、考えがそれぞれありますから、
ほかの答え方をされる方も当然いらっしゃるでしょう。
でも、現時点での私の答えは、上記の通りです。
思考力を身につけるためには、
趣味でチェスなど頭を使うゲームを普段からしていると、
効果があると思いますよ(*^-^)ニコ
2007年10月31日
起業について考える
私は起業のために今、準備をしています。
準備といっても、要は、起業資金をつくるために、
タネ銭を作っている段階ということですね。
で、起業に向けて経営者に必要なものをなんだろうか？
その答えの一つとして、
起業マインドを意識する意味で、
考える時間さえあれば、常に
何か、ビジネスのネタは無いかな？チャンスは無いかな？
と考えています。
日頃から、ビジネスのアイディアを考えていると
あるとき、
ピーン！！と閃くときがあります。
そんな時は、すかさず思いついたアイディアを忘れない内に、
専用のノートに書き留めておきます。
ま〜、お世辞にも、綺麗な字とは言えませんが、
読み返したときに文字が読めればいいんですよ〜。^^
で、思いついたアイディアをいつでも、
すぐに書き込めるように、部屋のあちこちにノートを置いています。
今では、ノートも増えてきて管理する意味でも、
書き留めたノートを読み返したりして、また新しいアイディアを
書き加えたりしています。
元来、私は、物事を考えることが好きということもあってか、
このような行為をしているときは、とてもリラックスしていて
心地よい気分でいます。
何個か暖めているアイディアがあるので、
それを早く実現することを夢見て、起業に向けて今からワクワクしています^^
カバラ数秘術占い
スピリチュアル
大塚家具
ニトリの家具
PPFM
googole
準備といっても、要は、起業資金をつくるために、
タネ銭を作っている段階ということですね。
で、起業に向けて経営者に必要なものをなんだろうか？
その答えの一つとして、
起業マインドを意識する意味で、
考える時間さえあれば、常に
何か、ビジネスのネタは無いかな？チャンスは無いかな？
と考えています。
日頃から、ビジネスのアイディアを考えていると
あるとき、
ピーン！！と閃くときがあります。
そんな時は、すかさず思いついたアイディアを忘れない内に、
専用のノートに書き留めておきます。
ま〜、お世辞にも、綺麗な字とは言えませんが、
読み返したときに文字が読めればいいんですよ〜。^^
で、思いついたアイディアをいつでも、
すぐに書き込めるように、部屋のあちこちにノートを置いています。
今では、ノートも増えてきて管理する意味でも、
書き留めたノートを読み返したりして、また新しいアイディアを
書き加えたりしています。
元来、私は、物事を考えることが好きということもあってか、
このような行為をしているときは、とてもリラックスしていて
心地よい気分でいます。
何個か暖めているアイディアがあるので、
それを早く実現することを夢見て、起業に向けて今からワクワクしています^^
カバラ数秘術占い
スピリチュアル
大塚家具
ニトリの家具
PPFM
googole
私のネット環境
今日は、私にとって嬉しい出来事がありました！
それは、
自室からインターネットが繋げるようになったということです！
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!!!
え〜、ゴッホン・・・、
少々、取り乱してしまいましたが、(^^;
本題に戻りまして、
自室からインターネットが繋げるようになった
話の経緯をさせて頂きますと、
今までも、インターネット自体は、
一軒家である自宅の一階までは
光ファイバーで繋いでいたんですが、
２、３ヶ月前から、
自分の部屋にもインターネットを繋げる環境が
ほしいと考えるようになりました。
それで、ネットで
無線ＬＡＮや最近出てきたＰＬＣなどの情報を
集めていたら、何かと通信速度に関して、
無線ＬＡＮ、ＰＬＣの両方とも、
ちょっとしたトラブルのような記事を見つけて、
２階までどうやって繋げるか
あれだ、これだのと悩んでいました。
そんなときに、偶然、あるサイトに
一番いいのは、有線ケーブルだと紹介していた記事を
見つけて、正直意表を突かれる思いでした。
そのサイトを見つけるまで、自分自身、
有線ケーブルのことは完全に頭にあらず、
無線ＬＡＮにするのか、それとも、ＰＬＣに
するのかということばかりに頭が行っていたからです。
それで意を決した私は、
２階に繋げるためには、
もう、有線ケーブルしかない！！
と思い、有線ケーブルに、
自分の部屋からのインターネットライフの未来を
託そうと心に決めました。
翌日、覚悟を決めた私は、
さっそくＮＴＴに電話をかけ、
工事日の予約を入れて、
工事日が１週間後ということなので、
工事日がくるまで
今か、今かと首を長くして待つことにしました。
そして、ようやく、
本日、無事何のトラブルもなくスムーズに
有線ＬＡＮの工事が終えることができました。
ふー、ひとまず、工事が終わって、
ホッとしました。(´▽｀)
待つというも、なかなか疲れるものですｗ
工事が終わった率直な感想は、
工事が始まって終わるまでが
あっというまに終わってしまったって言うことと、
無線ＬＡＮやＰＬＣのような
通信速度が落ちるような心配もなく、
快適にネットライフを満喫できそうなので、
今のところ、有線ケーブルには十分満足しています。
どうやら、有線ケーブルに決めた私の判断に
狂いは無かったようです。(＾ω＾)
この記事を見て、
無線ＬＡＮかＰＬＣ、それとも有線ケーブルを
お考えの方は、
私の意見を聞いて頂けるのであれば、
私は迷わず、
有線ケーブルをＰＵＳＨしたいですね(*^-^*)
そんなこんなで、今書いている記事も
自分の部屋からブログを書いているわけですが、
やっぱり自分の部屋から書いたほうが、
気分も落ち着いていいもんですね〜♪
いや〜、
これで、念願の自室からの
インターネットライフができると思うと、
今日はホント満足な一日でした☆
それは、
自室からインターネットが繋げるようになったということです！
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!!!
え〜、ゴッホン・・・、
少々、取り乱してしまいましたが、(^^;
本題に戻りまして、
自室からインターネットが繋げるようになった
話の経緯をさせて頂きますと、
今までも、インターネット自体は、
一軒家である自宅の一階までは
光ファイバーで繋いでいたんですが、
２、３ヶ月前から、
自分の部屋にもインターネットを繋げる環境が
ほしいと考えるようになりました。
それで、ネットで
無線ＬＡＮや最近出てきたＰＬＣなどの情報を
集めていたら、何かと通信速度に関して、
無線ＬＡＮ、ＰＬＣの両方とも、
ちょっとしたトラブルのような記事を見つけて、
２階までどうやって繋げるか
あれだ、これだのと悩んでいました。
そんなときに、偶然、あるサイトに
一番いいのは、有線ケーブルだと紹介していた記事を
見つけて、正直意表を突かれる思いでした。
そのサイトを見つけるまで、自分自身、
有線ケーブルのことは完全に頭にあらず、
無線ＬＡＮにするのか、それとも、ＰＬＣに
するのかということばかりに頭が行っていたからです。
それで意を決した私は、
２階に繋げるためには、
もう、有線ケーブルしかない！！
と思い、有線ケーブルに、
自分の部屋からのインターネットライフの未来を
託そうと心に決めました。
翌日、覚悟を決めた私は、
さっそくＮＴＴに電話をかけ、
工事日の予約を入れて、
工事日が１週間後ということなので、
工事日がくるまで
今か、今かと首を長くして待つことにしました。
そして、ようやく、
本日、無事何のトラブルもなくスムーズに
有線ＬＡＮの工事が終えることができました。
ふー、ひとまず、工事が終わって、
ホッとしました。(´▽｀)
待つというも、なかなか疲れるものですｗ
工事が終わった率直な感想は、
工事が始まって終わるまでが
あっというまに終わってしまったって言うことと、
無線ＬＡＮやＰＬＣのような
通信速度が落ちるような心配もなく、
快適にネットライフを満喫できそうなので、
今のところ、有線ケーブルには十分満足しています。
どうやら、有線ケーブルに決めた私の判断に
狂いは無かったようです。(＾ω＾)
この記事を見て、
無線ＬＡＮかＰＬＣ、それとも有線ケーブルを
お考えの方は、
私の意見を聞いて頂けるのであれば、
私は迷わず、
有線ケーブルをＰＵＳＨしたいですね(*^-^*)
そんなこんなで、今書いている記事も
自分の部屋からブログを書いているわけですが、
やっぱり自分の部屋から書いたほうが、
気分も落ち着いていいもんですね〜♪
いや〜、
これで、念願の自室からの
インターネットライフができると思うと、
今日はホント満足な一日でした☆
普段から習慣にしていること
人というもの誰かしら、その人なりの習慣があるものです。
かくいう私も、日ごろから習慣としているものがあります。
いくつかあるので、追って説明します。
一つ目は、
私は、以前から将来ビジネスを行うなら海外を股に駆けた
ビジネスをしたいと常々思っていました。
ビジネスの始まりは、第一に人間関係からですので、
当然、英語が必要になると考えました。
しかしながら、日本人なら誰しも経験したと思いますが、
日本の英語の授業というものは、いわゆる『受験英語』です。
受験に合格することしか考えない文法ありきのテストのため、
実用性をまったく無視した頭でっかちなものですから、
当然、実践の場では受験英語では役に立ちません。
そこで、私は思いました。
本場のネイティブの人達はどのようにして、
英語を習得したのだろうか？
考え抜いた結果、わたしは一つの答えに辿り着きました。
それは、『徹底的に、英語を聞く』ということです。
ネイティブの方は、
当然ながら幼いころから英語をたくさん聞く環境にあります。
その結果、ネイティブの方は相手の発音を認識することができ、
そこから始めて話すことができるようになります。
物事というものは、何か得るためには、
必ずある一定のプロセスを辿らなければなりません。
しかし、日本のそれは、目的があくまでも受験に合格するという
お粗末な内容です。
これでは、日本で英語を話せる人が少ないのも無理はありません。
そこで、私は英語を寝る前に毎日15分間、聞くようにしました。
この習慣を続けて、1年ぐらいになりますが、
米国の映画をふと聞いているといままで聞き取れなかった単語を
認識することができるようになりました。
これは、私にとってはうれしい発見でした。
まさに、「持続は力なり。」です。
今後は、実際に英語でのコミュニケーションが取れるように、
英会話スクールにでも、足を運んでみようか考え中。＾＾
かくいう私も、日ごろから習慣としているものがあります。
いくつかあるので、追って説明します。
一つ目は、
私は、以前から将来ビジネスを行うなら海外を股に駆けた
ビジネスをしたいと常々思っていました。
ビジネスの始まりは、第一に人間関係からですので、
当然、英語が必要になると考えました。
しかしながら、日本人なら誰しも経験したと思いますが、
日本の英語の授業というものは、いわゆる『受験英語』です。
受験に合格することしか考えない文法ありきのテストのため、
実用性をまったく無視した頭でっかちなものですから、
当然、実践の場では受験英語では役に立ちません。
そこで、私は思いました。
本場のネイティブの人達はどのようにして、
英語を習得したのだろうか？
考え抜いた結果、わたしは一つの答えに辿り着きました。
それは、『徹底的に、英語を聞く』ということです。
ネイティブの方は、
当然ながら幼いころから英語をたくさん聞く環境にあります。
その結果、ネイティブの方は相手の発音を認識することができ、
そこから始めて話すことができるようになります。
物事というものは、何か得るためには、
必ずある一定のプロセスを辿らなければなりません。
しかし、日本のそれは、目的があくまでも受験に合格するという
お粗末な内容です。
これでは、日本で英語を話せる人が少ないのも無理はありません。
そこで、私は英語を寝る前に毎日15分間、聞くようにしました。
この習慣を続けて、1年ぐらいになりますが、
米国の映画をふと聞いているといままで聞き取れなかった単語を
認識することができるようになりました。
これは、私にとってはうれしい発見でした。
まさに、「持続は力なり。」です。
今後は、実際に英語でのコミュニケーションが取れるように、
英会話スクールにでも、足を運んでみようか考え中。＾＾
2007年10月30日
口内炎に悩む
私自身、口内炎になる頻度が高いです。
口内炎の経験がある方なら、お分かり頂けるかと
思いますが、一度口内炎の症状が出てくると
食欲が削がれます。
食欲だけではなく、更にしゃべることさえも
億劫になり、憂鬱な気分になりがちです。
できるだけ明るく振舞おうと頑張るのですが、
それでも、さすがに限度というものがあります。
なので、私自身口内炎にならないように
少しでも予防策がないかと日頃から情報のアンテナを
張っていたわけですが、
最近、新聞で口内炎に関する記事が載っていたので、
さっそく読んでみました。
すると、私と同じく口内炎に悩んでいる方が
紹介されていて、口内炎の予防法や早く治す方法を
専門家の方がお話されていました。
内容は、そもそも口内炎の原因の多くは、
原因不明のものが多く、
「睡眠不足や過労、不規則な食事、
ストレスが引き金になることが多い」
とのこと。
う〜ん、自分自身、ストレスが該当しているのかな？？
ストレスは、上手に発散しないとね〜。
最近、遊んでいないので、余裕がでたら
ぜひ、遊びにいきたいものです〜。
話を戻して、
どうやら、専門家の方のお話によると、
口内炎になりにくくするには、
まず睡眠をしっかり取るなど規則正しい生活を
することが大切だそうですね。
ま〜、確かに自分自身、寝る時間が遅いってのも、
あるので、今後はもっと早く寝ましょうかね。
あと、食事の栄養バランスにも気をつけたほうが
よいのだそうですね。
要は、当たり前のことを当たり前にしましょう！って
ことなんですど、そのためには、
自分自身に厳しくしなければいけませんね(^_^;)
口内炎において、食事の栄養バランスが
重要な理由として、
「粘膜を健康に保つ働きのあるビタミンB２が
不足すると口内炎になりやすい」っていうのが、
理由なんだそうですね。
ビタミンB２は、例えば、
赤身の魚やレバー、豚肉、卵や緑黄色野菜などに
含まれていて、
成人男性で一日1.6�咫⊇�性で1.2�喞�度が一日の
摂取量の目安と言われているそうです。
ちなみに、
レバーの焼き鳥一本に0.72�咫�納豆1パックに0.22�咫�
卵一個に0.22�咫�200ccの牛乳一本に0.32�售泙泙譴討い�
そうなので、ご参考までに。
また、
歯磨きやうがいで口の中の衛生状態を保つことも大切で、
ストレスが多くなると口の中が乾燥して常在菌が増えやすくなるため、
水やお茶を飲むのもいいそうですね。
とりあえず、自分の場合は、
第一に、規則正しい生活を営む！！
第二に、ストレスを貯めないようにして、
定期的に遊びなどを通して、ストレス発散をする！
第三に、食事の栄養バランス（特に、ビタミンB２）を考えて
食生活を行う！
ま〜、こんな感じでしょうかね。
口内炎になるぐらいなら、今言ったことを
習慣として組み入れていきたいです^^
明日から、意識して頑張ってみます☆
口内炎の経験がある方なら、お分かり頂けるかと
思いますが、一度口内炎の症状が出てくると
食欲が削がれます。
食欲だけではなく、更にしゃべることさえも
億劫になり、憂鬱な気分になりがちです。
できるだけ明るく振舞おうと頑張るのですが、
それでも、さすがに限度というものがあります。
なので、私自身口内炎にならないように
少しでも予防策がないかと日頃から情報のアンテナを
張っていたわけですが、
最近、新聞で口内炎に関する記事が載っていたので、
さっそく読んでみました。
すると、私と同じく口内炎に悩んでいる方が
紹介されていて、口内炎の予防法や早く治す方法を
専門家の方がお話されていました。
内容は、そもそも口内炎の原因の多くは、
原因不明のものが多く、
「睡眠不足や過労、不規則な食事、
ストレスが引き金になることが多い」
とのこと。
う〜ん、自分自身、ストレスが該当しているのかな？？
ストレスは、上手に発散しないとね〜。
最近、遊んでいないので、余裕がでたら
ぜひ、遊びにいきたいものです〜。
話を戻して、
どうやら、専門家の方のお話によると、
口内炎になりにくくするには、
まず睡眠をしっかり取るなど規則正しい生活を
することが大切だそうですね。
ま〜、確かに自分自身、寝る時間が遅いってのも、
あるので、今後はもっと早く寝ましょうかね。
あと、食事の栄養バランスにも気をつけたほうが
よいのだそうですね。
要は、当たり前のことを当たり前にしましょう！って
ことなんですど、そのためには、
自分自身に厳しくしなければいけませんね(^_^;)
口内炎において、食事の栄養バランスが
重要な理由として、
「粘膜を健康に保つ働きのあるビタミンB２が
不足すると口内炎になりやすい」っていうのが、
理由なんだそうですね。
ビタミンB２は、例えば、
赤身の魚やレバー、豚肉、卵や緑黄色野菜などに
含まれていて、
成人男性で一日1.6�咫⊇�性で1.2�喞�度が一日の
摂取量の目安と言われているそうです。
ちなみに、
レバーの焼き鳥一本に0.72�咫�納豆1パックに0.22�咫�
卵一個に0.22�咫�200ccの牛乳一本に0.32�售泙泙譴討い�
そうなので、ご参考までに。
また、
歯磨きやうがいで口の中の衛生状態を保つことも大切で、
ストレスが多くなると口の中が乾燥して常在菌が増えやすくなるため、
水やお茶を飲むのもいいそうですね。
とりあえず、自分の場合は、
第一に、規則正しい生活を営む！！
第二に、ストレスを貯めないようにして、
定期的に遊びなどを通して、ストレス発散をする！
第三に、食事の栄養バランス（特に、ビタミンB２）を考えて
食生活を行う！
ま〜、こんな感じでしょうかね。
口内炎になるぐらいなら、今言ったことを
習慣として組み入れていきたいです^^
明日から、意識して頑張ってみます☆
